Vitamin C

VITAMIN C A IMUNITA

Všeobecně známým faktem je pozitivní vliv vitamínu C na imunitu, a proto je často doporučeným doplňkem v chřipkovém období. Důvodem jsou silné antioxidační účinky vitamínu C, které dokáží posílit přirozenou obranyschopnost lidského organismu a bojovat proti zánětu. Výzkumy naznačují, že konzumace většího množství vitamínu C může zvýšit hladinu antioxidantů v krvi až o 30 %.

Vitamin C navíc podporuje tvorbu kolagenu, který prospívá hojení ran, jakož i tvorbu bílých krvinek známých jako lymfocyty a fagocyty, které pomáhají chránit tělo před infekcí.

VITAMIN C A ŽELEZO

Anémie je nepříznivý stav (diagnóza) způsobený poklesem červených krvinek v krvi, které jsou nezbytné pro přenos kyslíku z plic do tkání a oxidu uhličitého z tkání do plic. Jednou z příčin tohoto stavu je také nedostatek v příjmu železa, kterým trpí zejména lidé na bezmasé dietě. Bylo prokázáno, že příjem 100 mg vitamínu C může pomoci zlepšit vstřebávání železa z potravy až o 67 %.

VITAMIN C VE VÝŽIVOVÝCH DOPLŇCÍCH

Pokud je preferovaný příjem vitamínu C z pestré a vyvážené strany nedostatečný, doporučuje se v takovém případě sáhnout po výživových doplňcích. Na trhu jsou dostupné různé varianty, nicméně doplňky obohacené o šípkový extrakt se vyznačují postupným uvolňováním během několika hodin, což zajistí optimální a vyvážený příjem vitamínu C během celého dne.