Fitness opasky slouží sportovcům k ochraně a zpevnění spodní části zad během cvičení. Hlavním úkolem fitness opasku je ochránit páteř před zraněním a přetížením. Zároveň ovšem poskytuje potřebnou stabilitu při cvičení s těžkými váhami.
Dobře vědět
Fitness opasek se doporučuje nosit pouze během cvičení. Při častém nošení si tělo může na opasek zvyknout a už neposkytne takovou oporu jako při občasném nošení. Opasek si proto vždy před daným cvikem nasaďte a poté si jej opět sundejte.
Fitness opasek nebo zátěžový pás?
Fitness opasek slouží ke zpevnění zad během cvičení při zvedání velkých vah. Využíván je zejména při mrtvém tahu nebo dřepů.
Zátěžový pás se používá pro cviky vlastní váhou, ke kterým chcete přidat dodatečné závaží. Zátěžový pás je vybaven řetězem, na který si přidáte závaží a zvýšíte tak náročnost daného cviku. Využíván je zejména při shybech (posilování zad) a při klikách na bradlech (posilování tricepsů).
Fitness opasek a jeho výhody:
Chrání páteř před zraněním a přetížením. Poskytuje stabilitu při cvičení s těžkými váhami. Zpevňuje spodní část zad. Zlepšuje provedení mrtvého tahu a dřepů.
