Balanční podložky

Balanční podložky se používají pro všechna pohybová cvičení, posilování, strečink, pilates, jóga, často používané také v rehabilitaci. Cvičení je vhodné jak pro ženy, tak pro muže. Balanční podložky pomáhají také v prevenci proti bolesti zad, jsou skvělým pomocníkem pro zeštíhlení postavy a vyformování břišních svalů. Ocení jej také lidé s nadváhou, kteří podstupují redukční dietu nebo kteří usilují eliminovat vnitřní břišní tuk kolem pasu. Při cvičení navíc dochází také k procvičování svalů dolních končetin.


Jak cvičit na balanční podložce




Balanční podložka a její výhody:

Všestranné využití při různých aerobních a balančních cvičeních.
Vhodné k procvičování stabilizačních svalových partií.
Pomáhá správnému držení těla.
Eliminuje bolest zad v důsledku dlouhotrvajícího sezení.